Vandens dieta - sveikas ir saugus

Atsikratyti papildomų kilogramų, išvalyti toksinus kūną ir pagerinti išvaizdą, galite naudoti paprastą geriamąjį vandenį. Tai - yra įrodytas faktas.

Dėl interneto puslapių siūlo variantų tokios dietos daug svarbu pasirinkti vieną, kuri padės tiksliai išspręsti jūsų problemą.

Vandens dieta - paprasta, saugu ekonomiškas

Dieta, pamatai, kurios dažnai yra vanduo, padeda susidoroti ne tik su antsvoriu. Gamtos išteklių, kaip naudojamas pakankamu kiekiu, naudingas poveikis nagai, odos, plaukų, dantų būklės. Jei geriate optimalų kiekį skysčio (sulčių, arbatos ir kavos - nesiskaito), jūs atsikratyti migrenos ir sąnarių skausmas.

Tokiu būdu pasiekiant svoriui mažinti? Net jei praktika tinkamą mitybą, kūno kaupiasi labai daug visų atliekų ir toksinų rūšių, dažnai jie yra papildomų kilogramų priežastis.

Tai išvadą mitybos. Kad geriamojo vandens ir padeda praplaukite jas, todėl šis skaičius daugiau lieknas ir atspalvių.

Vandens dieta - sveikas ir saugus

Kaip nustatyti, ar jums reikia tokios dietos? "Veidrodis" savo kūno - oda. Jei esate labai lengva surinkti kartus toje vietoje, kur nėra jokios raukšlelės, organizmas jau patiria vandens trūkumą. Kai dermos paprastai tampa minkšta ir prarasti elastingumą - tai yra beveik visiškai dehidratuotas, todėl būtina imtis priemonių skubiai.

Kaip tinkamai gerti vandenį

Norėdami pasiekti maksimalią naudą iš tokios dietos, vanduo turėtų būti suvartojama režimo ir nurodytų sumų.

Pirmasis stiklas (200-250 ml), yra būtina gerti iš karto po pabudimo. Todėl, įdėti indą tiesiai prie lovos iš anksto. Antroji dalis (250-300 ml), yra naudojama prieš pirmąjį valgio.

Tai padės sustiprinti virškinimo sistemą ir žarnyną. Nepamirškite, kad skystis turi būti kambario temperatūros. Nereikia šalto vandens sulėtėja medžiagų apykaita, karštas - neigiamai paveikia žarnyną ir sugadinti dantų emalį.

Jei nuspręsite imtis tokios dietos, tai paprastai pusantro iki dviejų litrų vandens bus pakankamai. Taigi pabandykite jį naudoti per dieną kiekvieną valandą tiek prieš, tiek po valgio (20-25 minučių).

Vidutinė paros gamtos išteklių kiekį, kuris gali būti naudojamas pašalinti toksinus ir atkurti odos elastingumą - apie tris litrus. Bet vanduo turi būti švarus (geriamojo). Po tokios dietos savaitę, jūs pastebėsite teigiamus rezultatus.